A propos

Après le succès du Last Summer Throwdown, venez participer en équipe à la première édition du Last Winter Throwdown!

La compétition s’étale sur 2 wods de qualification et un weekend de finale qui se déroulera au Crossfit Aymon de Spy en Belgique.

Cette compétition est ouverte à toutes les nationalités (aucune obligation d’être domicilié en Belgique).

Testez votre niveau et vos capacités à la dernière compétition internationale de l'hiver !

Les 2 wods de qualification seront annoncés le 21 janvier 2019 et tous les équipes formées de deux athlètes devront soumettre leurs scores pour le 3 février 2019 à 23h59.

Le score déterminera la catégorie des 60 meilleurs équipes qui seront invités à Spy pour la finale les 30 et 31 mars 2019. Les 40 premières équipes d'hommes et 20 premières équipe de femmes seront reprises pour la finale.

--- English version ---

After the success of Last Summer Throwdown, come as a team to the first edition of Last Winter Throwdown!

The competition is on 2 qualifying wods and a weekend that will take place at Crossfit Aymon de Spy in Belgium.

This competition is open to all nationalities (no obligation to be domiciled in Belgium).

Test your level and abilities at the last international winter competition!

The 2 qualifications will be announced on January 21st 2019 and all teams are formed twice. The top 30 men's teams and the top 20 women's teams will be resumed for the final.

Inscription

Les inscriptions seront clôturées le 4 février 2019 à minuit.
Coût de l'inscription: 25 €

Pour les finalistes, coût de la participation à la finale : 40 € (+ 20 € par t-shirt)

--- English version ---

Registration close on February 4, 2019 at midnight.
Registration cost: 25 €

For the finalists, cost of participation in the final: 40 € (+ 20 € per t-shirt)

Catégories

Pour les qualifications, aucune catégorie ne peut être selectionnée. Les résultats des WODs de qualification détermineront la catégorie de la finale.
Les 60 équipes qualifiées seront réparties dans les catégories suivantes :

  • RX Equipe Homme (20)
  • RX Equipe Femme (10)
  • Scaled Equipe Homme (20)
  • Scaled Equipe Femme (10)

Aucune catégorie en individuel et tout âge confondu.

--- English version ---

For the qualifications, no category can be selected. The results of the qualifying WODs will determine the category of the final.
The 60 qualified teams will be divided into the following categories:

  • RX Men's Team (20)
  • RX Women's Team (10)
  • Scaled Men's Team (20)
  • Scaled Female Team (10)

No individual category and any age combined.

Qualifications

Pour chaque wod de qualification, chaque équipe devra encoder son résultat et fournir un lien pointant vers la vidéo de son wod.

Pour chaque wod :

  • Se présenter, annoncer le wod de la compétition.
  • Montrer les charges barres et les équipements.
  • Le chrono doit rester visible toute la durée du wod.
  • Veillez à bien respecter les standards.

--- English version ---

For each qualifier wod, each team will have to register the results and the video link to his wod.

For each wod you need to :

  • State your name and the competition wod.
  • Show the bar and plates used.
  • The clock must remain visible for the duration of the wod.
  • Make sure to respect all standards.

WODs

WOD 1

FOR TIME – Cap 10 min.
Fot the team:
50 - 40 - 30 - 20 -10
Cal Row
KB Swing Russian @ 24/16 kg

Download scorecard

WOD 2

EMOM 10 min.
5 Burpees synchro
max WBS @ 9/6 kg for the team
to the rest of each minute

Download scorecard

Inscription

Les inscriptions sont clôturées!

Registrations are closed!

Partenaires

Partenaire CrossFit Aymon
Partenaire WOD and Pix
Partenaire Power Squad
Partenaire Energy Works
Partenaire Midas
Partenaire GreEnergy
Partenaire Assurances Antoine Alandis
Partenaire GRETERCO
Partenaire JS Construct
Partenaire Fils Marchand Energy
Partenaire Protech
Partenaire CardiHome
Partenaire Carrosserie Naze

Contactez-nous

Adresse

Route de Saussin 55/5A, 5190 Spy (Namur), Belgique

Téléphone

+32 474 42 37 51